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一天睡5个小时正常吗

一天就睡5个小时对一个人来说,最好的睡眠时间是儿童10小时,成人7小时.如果我们每天睡8个小时,我们生活的三分之一就是在睡眠中度过的.睡眠与人的身心健康密切相关.身体对睡眠的要求是年轻人每晚睡眠7-9小时,幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时.这是不同年龄组对睡眠量(时间)的要求.睡眠不足这个大概的时间,常常感到精神无法振奋,是提醒人睡眠不足.

五个小时有点少7-8个小时

成年人7个小时 未成年8-9小时

每天睡5个小时是非常不正常的,因为正常睡眠时间八到十个小时的,如果每天晚上失眠的话,可以吃一些有助于失眠的食物,也可以去药店买一些安眠药来进行辅助睡眠.千万不要每天熬夜因为会导致内分泌紊乱的情况出现,还会引发各种各样的疾病.

一般考虑是正常的,如果没有不舒服的情况就不需要治疗的

完全可以!虽说人的正常睡眠是八小时一天,但是那是大众的规律,我们都是有个体差异的.睡觉其实是一种习惯,习惯睡少点就睡少点,同样身体健康,精神饱满.但是如果没有事情要忙,我想还是多睡一点,不说多,七小时嘛.或许现在身体好,没有感觉.当年龄增加到一定程度身体就会告诉你的.

不够,最好78个小时

不够.头会晕,脑胀,精神不好,记忆力跟抵抗力会下降的

每个人每天所需的睡眠时间是大大不同的,平均大约是8小时,有的人可能需4至5小时就够了,健康人中大约有10% 属于这种情况.有15%的人睡眠超过8小时甚至更多.在人的一生中的不同阶段,睡眠时间也不一样,刚出生的婴儿 每日需睡16小时以上,随着时光的推移,小孩长大的过程中,睡眠时间逐渐减少,青年期约需8小时,比成年人相对 长一些;成年人阶段,每个人稳定在其特有的睡眠习惯上;一般进入老年期后,睡眠时间逐渐减少

评价睡眠质量好坏的标准,不是睡眠时间的长短,而在于看第二天的精神状态,只要第二天感觉精力充沛,没有觉得不舒服,这就表明睡眠质量高,是健康的睡眠. 据了解,一般情况下,人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时,少年幼

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