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军训运动惩罚方法女生

这是我们学员队基本体能要求 5个1百 100个两手双指俯卧伸 100个引体向上 100个扛人蹲下起立 100个百米 100个10米往返跑 每周3个全副武装山路越野10公里 每天5个全副武装山路越野5公里 当新兵的时候,站5个小时的军姿,在4米高墙上站1个半小时的军姿等等 想想你们还是很幸福的

先让她喝1L的水,然后让她穿上比她鞋码小两号的高跟鞋,最好8公分 以上的,然后先让她站2小时,不能动,若动了 就将她的高跟鞋脱掉,让她踮着脚站在地上,半个 小时后,她将晕倒,再用冷水浇醒,接着找一面 墙,大概于她胸部的高度差

做人要学会点到为止!而且打人不打脸!如果你是男的希望你君子一点!如果你是女的希望你大度点!

军训应该1小时休息一次,可能是10-15分钟.表现不好就会被罚,会罚跑圈、做俯卧撑、蛙跳、站军姿、罚蹲、走鸭子步等.我们军训的教官那叫一个严厉!看着不顺眼就打人,踢人,或是1个人站不好,全班加10分钟,下一次加20分钟,以次类推!还有一次全班罚蛙跳、走鸭子步!有时心情不好,罚全班不准休息,罚蹲等,简直生不如死啊!

每3天用铁尺打屁股或打脚心或打手心150下 每天晨练跑3000米 限时20分钟跑完 吃早餐 之后把内裤裤子脱掉 把跑完后的袜子塞进嘴巴用胶带封住嘴巴 罚跪 写作业 罚跪(90+晨练时超过的时间*5)分 作业写完则抄书抄(罚跪时间*40)字 在罚跪

不要被罚就好了

罚站..做俯卧撑~!蛙跳

打屁股超痛的,原则上用尺打就好.可以让她跪著挨打,如果要打屁股也是可以的,不过为避免她在裤子里垫东西最好光屁股打,最好也是跪在地上挨打,因为趴著只会痛屁股办法好 1.打屁股手心脚心都可以,还可以用尺子打脚背. 2.女孩子一

男女同等,不让带手机,你要是带了教官会处罚你

1.挠三个小时的脚心2.罚她脱光衣服,嘴里塞着袜子,跪四个小时3.跑步三公里,穿着鞋要光脚,在鞋里放一些粉笔头、小石子之类的4.把她绑起来一天,每隔一小时大100下屁股

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