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爱久度持久锻炼教程

当然可以延长的

先用手把第一次给射出,第二次后就会持久了

性生活是人类的生理需求,而正常的性交时间是大于二分钟,影响性交时间的因素是很多,而锻炼增强自身的体质是提高性生活时间的一种方法.进行锻炼是可以提高性生活质量的,并需要保持良好的生活习惯不能抽烟、喝酒,而且要注意性生活的频率.

争议我以前也射的太快,后来通过锻炼达到半小时以上了,要多运动健身,先把身体搞好,然后在专门练习延时锻炼,网上有一个爱久度持久锻炼教程,你可以看一下,真人教的,我就是练的这个!

1、减缓精神和工作压力2、不饮酒或少饮酒,少吃辛辣刺激食物3、减少油腻食物和不饱和脂肪酸4、排除诱因,多运动,不久坐和长期骑车5、多吃蔬菜和含番茄红素高的水果6、练习爱久度持久锻炼教程,一般练习后都可以达到三十分钟左右

增强体质,一般体质较好的人时间要长些,所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养.有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用,但实际在心理上的作用比在生理上的作用大,综合体质的提高才是根本,练习爱久度持久锻炼教程,一般都可以达到三十分钟左右,望采纳

普通的锻炼没什么用,除非针对性的锻炼,比如(爱久度教程),是专门针对时间短的训练

争议延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度,龟头是男性的第一性敏感区,最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的,如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟.这里介绍以下几种方法: 1.分散注意力法:做

控制节奏,不要快速的抽查,动作要缓慢,有感觉了停一会,这样做的缺点就是女的不太爽,要彻底的延长时间的话还得锻炼,你找一下(爱久度持久锻炼教程),里面有具体做法,跟着练一个月,二三十分钟还是很轻松的.

其实5分钟就是正常的,但是,五分钟又满足不了女性,因为女性要满足的话需要15分钟左右,所以男人都觉得自己时间短,但是想要增加时间的话必须要经过锻炼才行,锻炼方法可以找一下(爱久度持久锻炼教程),跟着练习,练的好的话半小时都是可以的.同时也要多做有氧运动,要不时间太长体力会跟不上.

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